坐长途车怕皮肤不舒服？银屑病患者收好这份提醒

长途汽车空间相对狭小，座位间距有限，坐久了容易腰酸背痛，对银屑病患者来说，还有几个细节需要留意。
久坐摩擦是主要问题。 臀部和座椅长时间接触，加上车辆颠簸带来的反复摩擦，皮损部位容易发红、不适。建议选择靠过道的座位，方便起身活动。每隔一到两小时站起来伸伸腿、走两步，哪怕只是站一会儿，也能让受压部位透透气。如果条件不允许起身，可以稍微调整坐姿，把重心从一侧换到另一侧。
空气不流通，皮肤容易发干。 大巴车内空调通常开得比较足，空气干燥且流通性差。出门前先涂好保湿霜，随身带一小管，感觉皮肤发紧时补涂一下。润唇膏也可以备着。
穿着要宽松透气。 选择纯棉、宽松的裤子，减少布料对皮肤的摩擦。鞋子要合脚，脚部容易肿的人可以穿稍宽松的鞋。
饮食和饮水。 车上少吃辛辣、油腻的零食，避免饮酒。自带温水，少量多次饮用。含糖饮料尽量不喝。
备好药物和资料。 如果行程中需要用药，把药膏和口服药放在随身包里，不要塞进行李箱。既往病历和检查报告也可以带着，以防不时之需。
到站后及时用温水冲洗一下，换上干爽衣物，涂好保湿霜。长途出行多留几个心眼，皮肤会舒服很多。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。