银屑病患者上班族怎么避免久坐影响？

很多银屑病患者都有这样的困扰：上班的时候一天坐下来，皮损部位被磨得又红又痒，下班回家一看，原本平复的地方又加重了。久坐对银屑病患者的影响，比想象中要大。
久坐时，大腿后侧、臀部、腰部这些承重部位的皮肤长时间受压，加上衣物和椅面的反复摩擦，容易让皮损发红、增厚。同时，坐姿状态下下肢血液循环变慢，局部皮肤得不到充足的血液供应，也不利于皮肤修复。办公室空调环境下皮肤本就容易干燥，久坐又增加了摩擦刺激，双重影响下皮损更不容易稳定。
几个简单的应对方法
定时起身活动。 设置一个闹钟，每隔45分钟到1小时站起来活动3到5分钟——接杯水、上个厕所、在走廊走两圈都可以。让受压部位的皮肤透透气，也促进下肢血液循环。
选择透气的坐垫。 办公室椅子如果是皮面或网面的，建议加一个透气的棉质坐垫，减少皮肤直接接触椅面的摩擦。避免使用竹席坐垫或塑料坐垫，材质太硬、不透气，对皮肤不友好。
穿宽松的裤子。 尽量避免紧身裤、牛仔裤等贴身、硬挺的裤子，选择纯棉、宽松的休闲裤或运动裤。
午休别趴着睡。 趴在桌上午睡，手臂、脸颊长时间受压，也不利于皮肤。
办公室放一支保湿霜。 手部或其它暴露部位感觉干了，随手补涂一下，减少干燥引起的瘙痒。
上班的银屑病患者久坐很难完全避免，但多做几次起身活动，对皮肤和身体都有好处。