银屑病患者秋季干燥起皮？室内湿度这样把控更安心

入秋后，空气湿度明显下降，不少人早上起来感觉皮肤发紧、嘴唇发干。银屑病患者的皮肤锁水能力本就比一般人弱，室内湿度如果没跟上，皮损部位更容易起皮、发痒。
湿度控制在多少合适？ 室内湿度建议维持在40%到60%之间。这个范围既不会太干，也不容易滋生霉菌。可以在卧室或常待的房间放一个湿度计，随时看一眼，心里有数。
怎么调节湿度？ 用加湿器是比较直接的方式，注意加纯净水或蒸馏水，每周清洗一次水箱，避免细菌滋生。没有加湿器的话，可以在房间放一盆清水、搭一条湿毛巾，或者养几盆绿植，也能起到一定作用。
别忽略这几点： 加湿器不要对着人直吹，放在离床稍远的位置。湿度也不是越高越好，超过60%容易感觉闷，还可能滋生霉菌。天气晴好时开窗通风，换换空气。
室内湿度是辅助，保湿还得靠日常。 洗澡后3分钟内涂好保湿霜，平时感觉干了就补涂。内外配合，皮肤状态才更稳定。秋季干燥不可避免，把室内湿度调舒服了，皮肤也能少受些打扰。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。