银屑病患者的“秋燥”怎么防？

一场秋雨一场凉，空气里的水分越来越少，皮肤也开始发紧。银屑病患者对“秋燥”的感受比一般人更明显——皮屑变多、瘙痒加重、皮肤紧绷，这些都是秋天常遇到的问题。
秋燥对银屑病的影响
秋季空气湿度明显下降，皮肤水分蒸发加快。银屑病患者的皮肤屏障功能本就存在一定程度的受损，锁水能力比正常皮肤弱。到了秋天，干燥问题会更加突出。皮肤缺水时，鳞屑容易翘起、脱落更多，瘙痒感也会随之加重。
怎么防秋燥？
保湿加量： 夏天一天涂一次保湿霜，到了秋天可能就不够了。建议早晚各涂一次，特别干燥的部位可以随时补涂。夏天用乳液，秋天建议换成质地更厚的霜或膏状产品，锁水效果更好。洗完澡后3分钟内涂抹，这时候皮肤角质层含水量较高，锁水效果好。
多喝温水： 秋天气候干燥，身体水分流失加快。养成喝温水的习惯，少量多次，不要等到渴了再喝。充足的水分有助于维持皮肤的正常代谢。
饮食滋润： 多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、银耳、百合、莲藕等，煲汤或煮粥都可以。这些食材有助于缓解秋燥引起的不适。少吃烧烤、油炸、辛辣等容易上火的食物。
洗澡细节：洗澡水温不要过高，40℃左右温热即可。洗澡时间控制在10到15分钟。洗完后用毛巾轻轻拍干，不要用力搓揉。洗完及时涂保湿霜。
秋燥虽然让人不舒服，但做好保湿和饮食调整，皮肤状态会稳定很多。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。