地铁通勤时间长，银屑病患者记好这些小细节

每天挤地铁通勤，人多、空气闷、时间长，对银屑病患者的皮肤来说，有几个小地方可以多留意。
久坐或久站，别保持一个姿势。 如果坐的时间长，臀部和腿部一直受压，加上衣物摩擦，皮损部位可能感觉不舒服。可以时不时调整坐姿，把重心从一侧换到另一侧。站着的话，扶稳扶手，避免急刹车时擦伤皮肤。
扶手和拉环，注意手部卫生。 这些公共位置接触人多，手部有皮损时可以戴一双薄棉手套，或者用纸巾隔着握。下车后及时用清水洗手，涂上护手霜。
车厢干燥，保湿别忘。 地铁空调通常开得足，空气偏干。出门前先涂好保湿霜，随身带一小管，感觉皮肤发紧时补涂一下。
穿宽松透气的衣物。 纯棉、宽松的衣服摩擦小，出汗后也不容易贴在皮肤上。早晚温差大时，带一件薄外套，避免着凉。
出汗后及时处理。 人多闷热时容易出汗，下车后尽快用湿巾轻轻擦干，到公司或回家后用温水冲洗，再涂保湿霜。不要在地铁上抓挠皮肤，痒的话可以轻轻拍打或转移注意力。
通勤是日常，小细节做好，皮肤就能少受些打扰。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。