银屑病患者夏天出汗后能马上洗澡吗？

夏天出门一趟，回到家浑身是汗。不少人习惯马上冲进浴室洗个冷水澡，图个凉快。但对于银屑病患者来说，这个习惯可能需要改一改。
出汗后马上洗澡，刺激不小
运动或高温环境下，皮肤血管处于扩张状态，汗腺在大量排汗散热。这时候突然冲冷水或水温偏低的水，皮肤血管会迅速收缩，可能引起一些不适反应。冷热交替的刺激对银屑病患者的皮肤来说是一种负担——银屑病患者的皮肤屏障功能本就比较敏感，突然的温度变化可能加重皮肤的感觉异常。
水温过高也不行，过热的洗澡水会进一步破坏皮肤屏障，洗完反而更干、更痒。
正确做法：先歇一歇，再洗温水澡
出汗后先别急着进浴室。找个通风的地方坐下，用干毛巾把汗擦干，喝点温水，等身体凉下来、心率平稳了再去洗澡。
洗澡水温控制在37到40℃之间，不冷也不烫。时间不超过10到15分钟。出汗后皮肤表面的盐分和代谢废物需要温和地冲掉，但要避免过度搓洗。洗完澡后，擦干身体，及时涂抹保湿霜。
几点小提示
如果身上汗太多不舒服，可以先拿温毛巾擦一下脖子、腋下、膝盖窝这些容易积汗的地方，换上干爽的衣服，然后再等身体凉下来再洗澡。
夏天冲凉水澡是挺舒服，但银屑病患者的皮肤经不起这种刺激。多等十几分钟，洗个温水澡，对皮肤友好得多。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。