银屑病患者坐火车卧铺要注意什么？

坐火车卧铺出门，是很多人选择的出行方式。对于银屑病患者来说，卧铺车厢的环境有几个地方需要多留意。
床品卫生问题
火车卧铺的床单、被套、枕套虽然是每趟换洗的，但周转率比较高，存放和运输过程中也可能接触灰尘。银屑病患者的皮肤屏障功能存在一定程度的受损，直接接触公共床品可能引起不适。
建议自带一套纯棉的枕巾和床单（轻薄款，卷起来不占地方），铺在火车提供的床品上面。这样既能隔离灰尘，也能避免皮肤直接接触可能残留的洗涤剂。
长时间坐卧影响
火车卧铺空间狭小，躺着或坐着的时间比较长。臀部、腰部、大腿后侧这些部位长时间受压，加上床单的摩擦，皮损可能发红、增厚。
建议每隔1到2小时起来活动一下——去车厢连接处站一站、伸伸腿、走一走，让受压部位的皮肤透透气。白天如果不想一直躺着，可以坐在边凳上换换姿势。
保湿不能停
火车上空调比较足，空气干燥，皮肤水分流失较快。随身带一小管保湿霜，感觉皮肤紧了就补涂一下。多喝温水，少喝含糖饮料。
几点小提示
*铺床时先检查床单是否干净、有没有异物
*穿宽松、透气的纯棉睡衣或运动服，减少摩擦
*皮肤有破口时，可以贴一块透气的创可贴保护一下
银屑病不传染，不需要担心铺位会“弄脏”影响别人。带好枕巾床单，起身活动活动，旅途会更舒适一些。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。