银屑病患者吃方便面有影响吗？

忙起来没时间做饭，泡一碗方便面凑合一顿，是不少人的日常。对于银屑病患者来说，方便面偶尔吃一次问题不大，但不建议经常吃。
方便面的主要问题
方便面的面饼大多是油炸的，油脂含量不低。调料包里的盐分和味精也比较多。一包普通方便面的钠含量，可能已经接近一天的建议摄入量。
银屑病是一种炎症性疾病，肥胖本身就是加重因素之一。长期吃高油高盐的食物，容易导致体重增加、血压升高，对病情稳定没有好处。而且方便面缺乏优质蛋白、维生素和膳食纤维——这些正是银屑病患者需要补充的营养。
想吃的时候怎么办？
减少调料用量。 调料包只放一半甚至三分之一，酱包少放，盐分和油脂都能降下来不少。
加个蛋或加点肉。 煮面的时候打个鸡蛋进去，或者切几片瘦肉、放几只虾，补充优质蛋白。
加点蔬菜。 放几片青菜、西红柿或者菌菇，补充维生素和膳食纤维。
面汤少喝。 调料大部分都在汤里，面吃完汤剩下来，可以减少盐分和油脂摄入。
方便面可以偶尔应急吃一次，但如果成为习惯，对皮肤和身体都不太友好。平时备点全麦面包、即食燕麦片、水煮蛋等快速食品，比方便面更健康。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。